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2024.01.13

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  ちーママ@がんママ部運営者

 

33歳で子宮頸がんとなり、広汎子宮全摘手術、抗がん剤治療を経験。
傍大動脈リンパ節まで転移があったものの、その後10年再発なく過ごしている40代ママ。

夫と中学生娘、白柴と暮らす。
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ちーママ|楽しく生きてるがんサバイバー

chiimama_wellness_life

⭐️ 33歳でステージ3の子宮頸がん
治療後、食や心を整えて12年再発なし🌿
経験シェアでサバイバーさんを応援したい📣✨
🎁無料PDF「子宮頸がんステージ3なら心と体を整えた10の行動」配布中
🔻受け取りはプロフィールリンクから🔻

がんを経験したあと、
「再発したらどうしよう…」という不安に押しつぶされそうになること、ありませんか?

私も同じでした。
検診前に眠れなくなったり、SNSで誰かの再発を見て心がざわついたり…。

でも、ある“考え方”を持つことで、私はこの12年を元気に過ごしてこられました。
それは――
① 自分を最優先してOK
② 無理ポジティブより“小さな感謝”
③ 変えられることだけやる

不安はゼロにはできないけれど、
「考え方」を持つことで、不安に飲み込まれずに前を向けるようになります。

あなたはどの考え方を取り入れてみたいですか?😊

良かったらコメントで教えてくださいね✨
その行動からも何か変わるよ!
がんと診断されたばかりの頃、
「これからどうすればいいんだろう…」と
頭が真っ白でした。

でも、あるときふと思ったんです。

「このまま何もしないのは、こわい」
**「何かひとつでも、変えていかなきゃ」**って。

そこで私がまず見直したのが「食生活」でした。
誰かに勧められたわけでもなく、
ただ、「今の自分にできることをやってみよう」
その気持ちだけで始めたことです。

食事療法は、完璧にはできなかったし、
費用も手間も正直それなりにかかりました。

でも、“自分を大事にする”という感覚を取り戻す
最初の一歩になったのは間違いありません。

⸻

「私も何かできることを見つけたい」
そんなふうに思っている方のヒントになればと、
当時のことをまとめた実践記をご用意しました📄

コメントで「食事療法」と入れていただけたら、
DMでお送りします😊

お気軽にコメント入れてくださいね
👇👇
33歳で子宮頸がんステージ3。
「頑張ること」が当たり前だった私が気づいたこと。

気づいたらいつも肩に力が入っていた。
人に迷惑をかけないように…って
自分を後回しにしていた。

でも、その生き方こそが
私を病気に近づけていた。

がんを経験してから学んだのは、
「楽に生きる」ことは
ただ怠けることじゃないということ。

自分らしく、自然体でいられることが
心と体を守ってくれるんだって。

私が12年再発なく過ごせた習慣を
無料PDFにまとめました📄
プロフィールから受け取れます。

#がんサバイバー #子宮頸がん #がん予防 #がん闘病 #がんになって気づいたこと #生き方を変える #再発予防 #がん経験者
12年前、私は子宮頸がんステージ3の診断を受けました。
そこからの12年、いろんなことを試してきたけれど、
一番大きかったのは「やめたこと」かもしれません。

「もっと頑張らなきゃ」
「私さえ我慢すればうまくいく」
そんな毎日をやめたら、
心と体のバランスが少しずつ整っていきました。

もしかして今、あなたも
「再発がこわい…」
「健康のために何か始めなきゃ」
そんな不安や焦りを感じていませんか?

そんな方のために、
私が12年再発なく過ごしてきた中で、実際に続けてきたことをひとつのPDFにまとめました📄
もちろんやめたことも書いてありますよ。

『子宮頸がんステージ3から心と体を整えた10の行動』
今ならプロフィールのリンクから、無料で受け取れます📩
(LINEに登録していただくとPDFが届きます)

よかったら、のぞいてみてくださいね🍀

⸻

**「わかる…」「私もがんばりすぎてるかも」**と思ったら
いいねで教えてくれると嬉しいです☺️
がんばりすぎない毎日、いっしょに目指していきましょう🌿
がん経験から12年。
今、あらためて「元気でいる姿を伝える意味」を考えていました。
久しぶりの投稿ですが、そんな気持ちを綴ってみました🌿

あの頃の私が見たかったのは、
無理せず、でも笑って生きてる「誰か」の姿。

不安で押しつぶされそうだったあのときに、
「そんなふうに歳を重ねられるんだ」って思える人に出会えていたら。

もしかしたら、もっと心が軽くなっていたかもしれないなぁと思います。

だから今、
誰か一人にでも届けば…という想いで、
また少しずつ発信を再開してみようと思います☺️

「ゆるく、元気に、生きてます」
そんな日々を、これからもポツリポツリと🌱

最後まで読んでくださって、ありがとうございます☺️
「がんばれ〜」「また見るよ〜」と思ってくれたら
いいねをポチッといただけると励みになります🌸

これからも、ゆるっとよろしくお願いします。

#子宮頸がんサバイバー #がんサバイバーと繋がりたい
#ゆるっと発信 #がんを乗り越えて #自分らしく生きる
#マインドセット #前向きに生きる #がん経験者の記録
五泉のチューリップ畑✨
めちゃくちゃキレイで、
久々に投稿しちゃいました笑

五泉のチューリップは
いつもすごいと思ってたけど
この色んな種類がある畑は初めてで
ビックリ〜!

忙しくても
花を愛でる余裕は大事ですね^_^

娘ちゃんは中2になり
また新学期の壁に
ぶつかってるようですが
良い気分転換になったかな?

なごんだ週末でした^_^

*****
自分のがん経験をブログで
ぼちぼち書いてます

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#子宮頸がん
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かなり久々の投稿^_^;

がんと性格って関係あるんです…

がんを引き寄せやすい性格…というか思考のクセってあると思います。

がんになってしまったなら、その引き寄せた思考のクセは変えないと、また再発しちゃうかも?

そんな話をブログに書いてます。
プロフィールやハイライトからブログも覗いてくださいね。

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どうして食事療法をしたのか?? ▼ どうして食事療法をしたのか??

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かなーり、久々の投稿になってしまいました(^-^;

がんサバイバーとして伝えたい事はあるのに、夏休みがあったり、転職したりでバタバタ…

ま、ただの言い訳でしたw

今回は食事療法について!

少しでも何かお役に立てたら嬉しいです。

詳しくはブログをご覧くださいね!

今日も読んでいただき、ありがとうございました^^
**************

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風鈴祭に行って来ました^^

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ずっと気になっていたものの
行けてなかった五泉八幡宮の七夕風鈴祭。

夏休み中の娘と
同い年の姪っ子を連れて行ってきました。

暑かったけど
すごく良かった~!

新潟にもこんな映えるところが
あったのね!笑

十二支の風鈴とか海外の風鈴とか
色々あって面白かったです♪
風鈴にこんな種類があるなんて
知らなかった~。

夜はライトアップもされるらしいから
来年はそれを狙って来よう^^

写真はないけど
風鈴祭りの後は、近くのアラモードキムラで
ソフトクリーム♪

暑くてどこも行く気になれないけど
コロナ明けのせっかくの夏休み。

子ども達にも色々経験させてあげたいし
暑さに負けず何とか出かけよう^^;

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意外と長めに持ってたウィッグ ▼他 意外と長めに持ってたウィッグ

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抗がん剤治療をされた方で
ウィッグを使われた方は
その後どうしてらっしゃいますか?

私は医療用の人毛のウィッグを
使っていたのですが、
またいつ再発するかも分からないので
ずっと物置の奥にしまって持っていました。

でも月日が経つにつれて
願掛けみたいな思いもあって
捨ててしまいたい気になってきました。

もう絶対再発しないからウィッグはいらない!
と自分に思い込ませたかったというか…

それに、毛染めなどもしていたので
ちょっと傷んでヤンキーwみたいだったんですよね。

だからもう
「捨てちゃおう!」って捨てたのが3年前くらいかなぁ。

だから抗がん剤治療後も7~8年はそのまま
持っていました。

8万円だしね!
高い買い物だったし、
そうやすやすとは処分できないよね。

でも今調べたら、
ウィッグを寄付したりできるんですね!

その時は、
だいぶ使い込んだし、痛みもあったので、寄付とかあげる、なんて
思いもよらず捨ててしまいましたけど。

捨てた時は、
ホント無事ここまで来たなぁって
気持ちになりました。

ウィッグ卒業した後はまだどこかで
「また使うことになるんじゃないか」って
思ってましたからね。

ホント使う機会がなくて良かった!

皆さんは使い終わったウィッグは
どうされてますか?
良かったら聞かせてくださいね。

今日も読んでいただき
ありがとうございました^^
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10年再発なし!
サバイバーが続けてきたこと8選

ステージ3でも再発なし!続けてきた習慣とは?

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この10年振り返ってみると
ガンになる前にはやってなかったけど
取り入れた結果、
習慣になったことをご紹介♪

絞りだしたら8個出てきましたが
全部食に関するものでした^^;

運動とか習慣になってないんかい…w

はい、そうです。すみません…

マッサージとかもしてないですが
リンパ浮腫も一度もなりませんでした。
ありがたい…

ガンになった直後は、ストイックな食事制限も
したことありましたが、
苦しいのは続かないよね。

一定の期間頑張ったら、あとは習慣として、
そして金銭的にも無理なく取り入れられるものを
続けるといいかもしれません。

誰かの何かの参考になれば嬉しいです!

今日も読んでいただき
ありがとうございました^^
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私も支えてくれた弟代わりのワンコ 私も支えてくれた弟代わりのワンコ

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我が家の柴犬サクは
今年で8歳になりました^_^

8年前、
ガンになって
娘に妹、弟を作ってあげられなくなったので
犬を飼うことを決めました。

実家でずっと猫は
飼っていたのですが、犬は初めて。

何なら
犬を触るのはちょっと怖かったくらい^_^;

でも、娘のために、
一緒に出かけたり、キャンプしたりするなら
やっぱり犬だよな、って事で
飼うことを決意したんです。

娘が小さい頃はホントにサクに
助けられました。

公園行ったり
散歩行ったり
キャンプ行ったり…

だんだん娘1人だと
ちょっと物足りないというか、
寂しい想いさせてるんじゃないか、
ってそんな気がしてました。

まぁ、コレはきっと私の負い目から来る、
ただの思い込みだとは思うのですが、

私は娘とサクを連れている事で
何か母親の自分だけでは
満たしてあげられないものを
満たしてあげられてる気がしました。

今も3人きりの家族に
笑顔や癒しを与えてくれてます。

今日も感謝。

エサ代は高いけど笑、
長生きしてね^_^

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がん特約付けてたのは良かったけど…

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ガン保険は入っていますか?

がんになってガン保険に入ってた方は
本当にそのありがたみを実感しますよね。

私の場合、県民共済に入っていて
がん特約というものを付けていたのですが、

実は、診断一時金、入院給付金など
全て半額しかもらえなかったんです…(´;ω;`)

なぜかと言うと
特約を付けてから半年以内に
ガンと診断されてしまったから…!

まぁ、逆に言えば
付けてなかったら何ももらえなかったので
半年以内でも思いついて特約つけて良かったな
ってことではあるのですが^^;

県民共済は特約付けても月に4,000円ほど。
これで診断一時金で100万円とかもらえれば
ほんと助かりますよね。

私は半額の50万円になってしまいましたが、
これでもすごく助かりました!

この先、
同じ病気で再発とかしても半額のままなので、
他の保険に入り直そうかな、
とか考えたこともありましたが、
結局そのままにしています。

今は、がん経験者も入れる保険もありますもんね。

どうなんだろう?
保険料はやっぱり高いのかな?

安心とコストの兼ね合いですよね…^^;

がんの後で保険に入られた方とかいたら
コメントで教えてもらえたら嬉しいです。

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ガンと診断されてからどんな事が起こるの?

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今日は
ガンと診断されたばかりの方や
家族がガンになって
これからどうなるんだろう、
と心配されてる方に

少しでも参考になれば、と
入院までの1ヶ月について
まとめてみました。

不安が無くなるとは思いませんが、
分からない事だらけで
心がついていかないと思うので
少しでも知っていることが
増えるといいな、という思いです。

インスタでは書ききれないので
ブログにたっぷり書いてます。

良かったら暇つぶしに
立ち寄ってくださいね。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました~♪

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がんと宣告されたばかりで不安な方なども
少しは参考になることも
あるかと思います。

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改めまして自己紹介です^^

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以前にした自己紹介からだいぶ経ったので
改めてご挨拶させていただきました!

がんになった10年前は
インスタも無かったし、
Facebookはあったけど
自分が発信するなんて考えてなかったんです。

でもずっと
この経験を無駄にしたくないというか
せめて誰かの役に立ったらいいなと
思っていました。

それが、インスタ、ブログ・・・と形になり

「励みになっています」なんてDMを
もらうこともあって、
少しずつ形になっているのが嬉しいです。

これからも自分のライフワークとして
続けていきたいと思っているので
良かったらお付き合いください^^

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました~♪

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悲しみや不安はどう乗り越えていますか?

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ガンになると、
急に今まで遠くにあると思っていた
「死」と向き合うことになり、

様々な負の感情に襲われますよね。

どうして私が…
何が悪かったんだろう…
死ぬのかな…
私が死んだら子どもはどうなる?
これからどうなるの…?

「病は気から」なんて言うけど
そんな前向きな気持ちになれない…

そんな方も多いと思います。

それはそれで当たり前として
自分を責めないでほしいのですが、

その辛い気持ちを
少しでも和らげる方法を!

それは、感情を一旦声に出したり
文字にして外に出すことです。

心の中から外に出すこと!

人に話すとか、日記を書くとか。
インスタで綴るのもいいですよね。

心の中に不安や辛い気持ちを置いておくと
いつの間にか大きくなっていきます。

声に出して耳に入れる。
文字にして目で見る。

こうやって客観的にすることで
気持ちが整理されます。

私も当時日記をつけていました。

書きながら泣くことも多かったですが
それでも心の中にためているより
胸の苦しさはちょっとだけ小さくなりました。

人に話を聴いてもらうのもおススメ。

でも、ガンの話って気を遣って
話せる人がいなかったりしますよね。

私で良かったらお話聞きますよ。
お気軽にお声がけください^_^

一応、
対人援助歴10年以上^_^
話を聴くのは得意な方です♡

あなたとお話できるのを
楽しみにしています。

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今でも胸がギュッとなってしまうことは…

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私がガンになって一番辛かったこと。

それは
娘を一人っ子にしてしまったことです。

一人っ子だから可哀そうってわけじゃないと
頭では分かっているけど

実は今でも
考えると泣きそうになるくらい
申し訳ないと、まだ思っています。

娘も中学生になり、

思うように自分が出せなかったり
うまく友達と関係作りができてなかったり
するみたいなんです。

もし妹や弟がいたら
もっと友達と自然と仲良くなったり
処世術やガマンを覚えたりして
楽だったんじゃないかな・・・

家でもっとくだらない事で笑い合ったり
できたんじゃないかな・・・

なんて、
普段は「なるようになるさ!」の私でも
考えてしまうことがあります。

でも、この環境で生きている娘だからこそ
できる経験もあるし、育つ感性もある。
痛みがわかって優しくもなれるはず。

それを大切に育ててあげたいなと思います。

いつでも味方でいて
しっかり話を聴いてあげて

「私は私でいいんだ」と元気に、楽に
毎日過ごせるようになってほしいと
思っています。

そして何より私が元気でいなくては!!!

頑張ろ( `―´)ノ

一人っ子女子を育てた先輩いたら
何かご助言くださ~い!

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今日は先週受けた細胞診の結果を
聞きに行ってきました。

もちろん異常なくクリア!
10年経っても毎回ホッとします^^

で、今まで骨粗しょう症の薬をもらったり
何かと検査などで3カ月~半年のスパンで
通っていたのですが、

薬をもらうのは
地域のクリニックに移すことになり
こちらの病院へは
1年に1回CTと内診に来るだけとなりました。

これはこれで何だかちょっと寂しい?気もしますが、
月日が経ったんだなぁと実感しますね。

クリニックへの紹介状が先生の画面で
見えたのですが、そこには
「高再発リスクのため、
当院でも20年間経過観察」との文字が(;’∀’)

20年…!

先生、そこまではいなそうだなぁ^^;
まぁ、10年変わっていないだけでもありがたいです。

今日は午後の診察だったので
先生ものんびりモード。

「あれ?CTいつまでやるって言ったんだっけ?」
なんて言ってました。

いやいや、
先生が10年経ったけどまだやろうって
この前言ったんじゃん!
って突っ込みそうになりましたw

とりあえず何年までやるのか分かりませんが、
1年後また先生に会いに来ることにします。

あ!
骨密度の件に関しては、
そのうちまた薬を追加していくことになるだろうけど、
その辺はそこのクリニックの先生が良く分かるから、
と言われました。

やっぱりどんどん進んでいくんだろうな。
肝に銘じて生きていくこととします( `―´)ノ

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

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今日は、自分なりに
「ガンになった原因」を考えてみました。

ブログではもっと細かく書いているので
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できますよ。

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珍しいガンに当たっても嬉しくないよね…

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子宮頸がんといっても色々ありますが
代表的な区分としては
「扁平上皮がん」か「腺がん」かって
ところですよね。

腺がんの方が予後が悪い、
なんて言われます。

で、私は、手術前は
子宮頸がんの中でも「絨毛腺管がん」という
診断を受けていました。

とにかくおりものの量がすごくて
初診の時から
「普通の子宮頸がんの様相ではないですね」
なんて言われていたんです。

で、手術してみたら何と!

腺扁平上皮癌というmixタイプ^^;

主治医も当時、
自分でも2例目の症例だと言うし、
院内の検討会でも治療方針が別れるような
物珍しいものだったんですよね…

宝くじとか当たらないのに
何でこんな珍しいものにヒットしちゃうんだよ!
と自分を呪いました…

腺がんならこの治療が有効なんだけど
扁平上皮癌の性質もあるからどうかな、
みたいなことがあって、

専門家が迷ってるんだから
患者が決めれるわけないですよね^^;

でも、こうなったら
主治医を信じるしかないわけです。

結果、こうやって
ここまで生きて来られたので
選択は間違っていなかったんだなと
感謝しています。

主治医としても、
珍しい症例だからこそ
10年経っても何があるかわからない、と
慎重に見守ってくれるのだろうし、

この腺扁平上皮癌が予後が良い症例として
残るように、私も引き続き元気で
い続けたいと思います( `―´)ノ

**********

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